В роли жилетки
Вы всегда готовы найти слова утешения, успокоить, посочувствовать. Окружающие люди охотно этим пользуются.
Как только у кого-то из знакомых или близких случаются проблемы, человек сразу обращается к вам. Ведь все знают: вы выслушаете и подберете нужные слова, дадите толковый совет. С одной стороны нужно этим гордится – вам доверяют! С другой стороны – иногда голова переполнена чужими откровениями и фамильными тайнами.
Почему с вами редко делятся радостными новостями? Почему все «трагическое» и неприятное проходит через вас? Как перестать быть «жилеткой»?
Первый шаг. Оцените себя
Люди отвели вам эту ответственную роль не случайно. Значит, вы располагаете к откровенности, чувствуете интуитивно, какие именно слова поддержки человек хочет в этот момент услышать.
Почему же вы испытываете дискомфорт? А потому, что не умеете обозначить грань дозволенного: вы даете понять окружающим, что вы готовы их выслушать, не подаете сигнал, когда им следует остановиться.
Представьте: вот на улице вы встречаете знакомую, которая сразу начинает жаловаться на жизнь. Как вы себя ведете? Немедленно ставите на землю тяжелые сумки или пакеты, а не вовремя позвонившему мужу бросаете в трубку резкое «Подожди, я занята»? В ваших глазах искреннее сочувствие, а рука так и тянется погладить бедняжку по головке… Согласитесь, ведь вы сами провоцируете собеседника на долговременную исповедь. Кто знает, когда еще попадется такой благодарный слушатель! Пора менять манеру поведения.
Второй шаг. Держите дистанцию
Не стоит с ужасом закатывать глаза, когда кто-то начинает рассказ о своих проблемах. Просто точно определите для себя, для кого можно быть личным психотерапевтом – для домашних, для друзей, а кому уделите внимание из вежливости – знакомым, коллегам. Расставьте приоритеты! В минуты откровения человек может признаться в слабости, доверить сокровенную тайну… Зачем вам такой груз?
Учитесь вовремя менять интонацию беседы, превращая ее в светский разговор: какой смысл жаловаться вам на жизнь, если нет с вашей стороны сочувствия? Порой лучший выход – быть прямолинейной. Если вы уже видите, что знакомая хочет поделиться с вами своим личным секретом, вежливо скажите: «Извини, я не готова к прослушиванию таких интимных вещей».
Третий шаг. Мыслите позитивно!
Играя роль «жилетки» для тех, кто входит в ваш ближний круг, тоже не забывайте о чувстве меры. Конечно, в семье должны царить откровенность и доверие, на взаимной основе и в пределах разума. Если приучите мужа, подруг, родственников к ежедневным сеансам бесплатной психотерапии, они могут просто забыть, что вы тоже человек со своими проблемами, слабостями, заботами. К тому же, когда все услышанное принимать близко к сердцу, можно довести себя до морального истощения.
Вашим ответом пусть станет конструктивное решение – переключить собеседника на деятельную позитивную волну. Избегайте роли безмолвного «жилета» – порой делитесь и своими переживаниями, интересуйтесь мнениями других, спрашивайте совета. Но старайтесь обходить «плаксивые» интонации – вы ведь лучше других знаете, как оно отталкивает!
Не теряя свое уважение, приучите окружающих ценить ваше время, силы, нервы.
Новые лица
Как утверждают психологи, каждые семь лет мы меняем 50% своих друзей. При этом то число людей, с которыми мы комфортно поддерживаем отношения, остается неизменным в течение всей жизни. Если вы заметили, что растеряли своих старых друзей, не паникуйте – вы просто переросли эти отношения. «Вакантные места» займут другие люди, у которых с вами больше общих тем. Будьте открытыми для новых знакомств!
Популярные новости партнеров
